春節收假回來，很多人都會有不想上班、無心工作的狀態，其會表現出疲倦、厭惡、乏力、精神萎靡等。這些情況其實就是所謂的節后綜合癥。那么，為了幫助大家能積極面對節后綜合癥，下面給出幾點建議。

春節后第一天上班做什么好

清晨醒來

在清晨慢慢醒來，起床后先喝杯水喚醒消化系統，舒展四肢，然后沖一個溫水澡，最后吃一頓富含蛋白質的早餐，如雞蛋、牛奶、火腿等。這樣才能精神百倍地走在上班路上。

到辦公室后

在走廊里散散步，去每間辦公室轉一圈，向同事們問好。既可以幫助了解年后第一天辦公室里的氣氛，又能使自己和同事、上級保持良好的工作關系。

整理辦公桌

上班第一天就看到辦公桌上文件成堆，真是件恐怖的事!扔掉無用的文件，你會覺得舒服很多。

躲避難纏客戶

在上班第一天不要給難纏的客戶打電話或約見面。以輕松的方式開始新的一年，不要被一個壞客戶擾亂了心情。

延長午休的時間

精神不振的時候，吃些水果和巧克力。

分析

春節7天假，大家都已經自由散漫了，因此在節后上班大家或多或少的都有出現一些節后綜合癥的癥狀，比如生理時鐘被打亂，然后身體也不在工作狀態，還有就是不良的生活習慣，在節后一下子難以恢復，因此一下子恢復昔日繁忙的工作，身體或多或少會有些吃不消。

因此，春節后第一天上班，節后綜合癥對于很多人來說都是不可避免的。要想避免節后綜合癥，節后第一天上班不妨試試以上方法。