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    很多女性朋友對手腳冰涼習以為常，將它看成是與愛人緊緊依偎的甜蜜誘因，其實，這是身體發出的安全警報!如果僅僅靠取暖來解決，而忽視身體內部氣血調理…… [詳細]
    貧血引起的臨床癥狀是全身性的，幾乎所有的器官系統都或多或少的受到牽連…… [詳細]
    膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白；時常有頭暈眼花的情況發生；月經顏色比正常情況偏淡并且量少…… [詳細]
水果一直都是女人的最愛，女人養顏抗衰，僅僅是靠化妝品和藥物是不行的，要想重新擁有自然有光澤的妝容，需要由內而外的改變。水果是最好的天然活膚佳品，除了養顏美容外，更有補血的作用。
      飲食補血水果之——棗
        飲食補血水果之——棗
          棗含有極豐富的鐵元素，所以有益血壯神的功能，經常食用能起到補血的作用，對早泄和陽 痿患者也有很好的
              飲食補血水果之——櫻桃
                飲食補血水果之——櫻桃
                  櫻桃的含鐵量特別高，而鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白合成及能量代謝等
                      飲食補血水果之——桂圓
                        飲食補血水果之——桂圓
                          桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血
                              飲食補血水果之——荔枝
                                飲食補血水果之——荔枝
                                  荔枝含有多種營養成分，可促進血液循環令皮膚更加光滑有彈性。適合體質虛弱、胃寒、貧血者食用。
                                      飲食補血水果之——桑葚
                                        飲食補血水果之——桑葚
                                          桑葚中含有豐富的鐵和維生素C，這兩種元素和造血有關，它不但補血養顏，更能明目、延壽
                                              飲食補血水果之——甘蔗
                                                飲食補血水果之——甘蔗
                                                  甘蔗含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，鐵含量特多，居水果之首，故甘蔗素有補血果
                                                      飲食補血水果之——葡萄
                                                        飲食補血水果之——葡萄
                                                          葡萄含有大量鐵和鈣，葡萄干中的鐵和鈣含量更多，是老年人、婦女及體弱貧血者的滋補佳品
                                                              飲食補血水果之——其他
                                                                飲食補血水果之——其他
                                                                  草莓、覆盤子、桃、椰子、西瓜、李子、蘋果等都是良好的補血水果。一年四季都能吃到補血水果
                                                                  女性有時候會覺得自己膚色的不夠美麗，秀發欠缺光澤，這究竟是為什么?這可能是與氣血不足有關。然而不同女性有不同的補血方法，想做一個氣血充盈的紅顏女人，可以選擇下面的補血藥
                                                                      功能主治：益氣養血。用于氣血兩虛所致之頭暈目眩
                                                                      注意：未發現不良反應
                                                                        功能主治：補氣養血。用于氣血兩虛，頭暈目眩
                                                                        注意：胃弱便溏者慎用。
                                                                          功能主治：滋陰補血，健俾益氣調經養血。體虛血虧
                                                                          注意：未發現不良反應。
                                                                            功能主治：益氣養血。用于氣血兩虛證，頭暈眼花
                                                                            注意：孕婦、糖尿病禁服
                                                                              功能主治：補血理氣，調經。用于婦女貧血
                                                                              注意：孕婦禁用。
                                                                                功能主治：養血活血，調經止痛。用于血虛所致月經量
                                                                                注意：未發現不良反應
                                                                                  功能主治：棕褐色的澄清液體；氣特異，味甜、
                                                                                  注意：未發現不良反應
                                                                                    功能主治：補血、益氣、健脾和胃消積。脾虛血少
                                                                                    注意：未發現不良反應
                                                                                      功能主治：補血健腦。異常膽液質偏盛引起的貧血
                                                                                      注意：未發現不良反應
                                                                                        功能主治：益氣補血，滋補肝腎。用于氣血虧虛，肝腎
                                                                                        注意：胃腸道不良反應
                                                                                        有效補血，氣血充盈更健康！小編來告訴你吃什么補血，補血的食物有哪些，推薦最佳營養搭配的補血食品，教你調整生活作息，達到補血養血的最佳效果！
                                                                                              飲食補血食物之——南瓜
                                                                                              • 南瓜：補血好原料
                                                                                              • 飲食補血：南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素等必需氨基酸外，還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，這些都是補血的好……[詳細]
                                                                                                      • 黑木耳：益氣補腦和血養榮
                                                                                                      • 飲食補血：黑木耳性味甘平，具有益氣不饑、潤肺補腦、輕身強志及和血養榮等功能，適用于崩中漏下、痔瘡出血、高血壓、腦血管硬化及便秘等證……[詳細]
                                                                                                              飲食補血食物之——牛奶
                                                                                                              • 牛奶：平補血脈、益心
                                                                                                              • 飲食補血：中醫養生學認為，牛奶最宜人，平補血脈，牛奶能補虛損、益五臟，凡病后體弱、虛勞瘦、食少、噎嗝反胃者，均可做滋補食療飲用……[詳細]
                                                                                                                      飲食補血食物之——菠菜
                                                                                                                      • 菠菜：有名的補血食物
                                                                                                                      • 飲食補血：菠菜這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物……[詳細]
                                                                                                                              飲食補血食物之——肉類
                                                                                                                              • 肉類：促進紅細胞等生成
                                                                                                                              • 飲食補血：肉類食物可以改善人體的造血系統，促進產生紅細胞、血色素，制造血紅蛋白等，養血、補血作用。因此，是強壯補血之佳品……[詳細]

                                                                                                                                  人參的藥用功效：大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用……

                                                                                                                                    益母草是為女人而生的草，它與女人的身體關系密切，自古用來治療女性疾病。食用益母草，可改善微循環障礙，改善血液流動性，去瘀活血，調理血氣。益母草還含有多種微量元素，抗氧化、抗疲勞、增強免疫細胞活力，同時，它還可以預防心臟病……

                                                                                                                                    • 小編結語：
                                                                                                                                    • 女性在日常飲食當中，多添加一些美顏抗衰老的滋補食品，不僅可以美容養顏，同時還可以補血補鈣，讓女性由里到外透出健康活力。由于女人的特殊生理狀況，常常會血虧。從而導致女人常常感到疲憊，乏力等。上面推薦的飲食補血法，讓你從飲食中吃出美麗，吃出健康。
                                                                                                                                      本文很棒，實用性很強。我要：復制鏈接 收藏本文至：我的健康之家 我的收藏夾分享轉帖至： 轉貼到開心網 分享到校內人人網 添加到百度搜藏 添加到Google書簽